Mit árul el egy mozdulat vagy a köztünk lévő távolság? A Test/Tér/Határ mozgás- és táncterápiás csoport a személyes határokat a testen keresztül közelíti meg. A 2026. november 14-i bemutató alkalmon 1000 forintért lehet kipróbálni a módszert, utána zárt csoport indul.
Valaki túl közel áll meg melletted, és ösztönösen hátrébb lépsz. Máskor te mozdulsz közelebb valakihez, mielőtt bármit mondanál. A test sokszor hamarabb jelez, mint ahogy szavakba tudnánk önteni, mi zajlik bennünk. Erre a megfigyelésre épül a Test/Tér/Határ, egy mozgás- és táncterápiás csoport, amely Székesfehérváron, a Nagyszombati utca 205. alatt indul.
A csoport középpontjában az az egyensúly áll, amelyet az életben újra és újra keresünk: a közelség és a távolság, a nyitás és a visszahúzódás, a biztonság és az új élmények között. A szervezők felhívása szerint a foglalkozásokon játékosan, mozdulatokon keresztül lehet megtapasztalni, milyen érzés közeledni, távolodni, megállni, elengedni vagy éppen nyitni a másik felé.
Ez nem elméleti beszélgetés a határokról. Egy gesztus, egy irányváltás vagy a térben hagyott távolság maga az anyag, amellyel dolgozni lehet. A kérdés az, mennyire érzed ezeket a belső jelzéseket, és hogyan tudod kifejezni őket mások felé.
Talán ez a legfontosabb tudnivaló azoknak, akiket elsőre elbizonytalanít a „tánc” szó: semmilyen előzetes mozgásos tapasztalat nem szükséges. A szervezők úgy fogalmaznak, hogy a tánctudás „nem feltétel és nem is kizáró ok”. Elég a kíváncsiság arra, mit tud megmutatni a tested.
A foglalkozások ritmusa ehhez igazodik. Lassú ráhangolódással indulnak, aztán egyszerű, vezetett gyakorlatok következnek, majd szabad mozgás, ahol mindenki a saját tempójában haladhat. A figyelem a testérzetekre és a belső jelzésekre irányul, és van tér a lelassulásra is.
A páros és csoportos helyzetekben való részvétel választható, így senkinek sem kell olyan közelségbe kerülnie, amely nem esik jól. A szervezők szerint nincs teljesítménykényszer, és „itt nincs jó vagy rossz mozdulat”.
A program inkább csendes, befelé figyelő, mégis közösségi élményt ígér. Azoknak lehet érdekes, akik szeretnék jobban érteni, hogyan reagálnak a közeledésre és a távolságra, akik nehezen mondják ki, mire van szükségük egy helyzetben, vagy egyszerűen kíváncsiak arra, milyen új tapasztalatot adhat a saját testük.
Mivel a bemutató után zárt csoport indul, a folyamatban ugyanazokkal az emberekkel lehet hosszabb időn át együtt dolgozni. Ez más élmény, mint egy alkalmi tánc- vagy mozgásóra, inkább elköteleződést és fokozatos elmélyülést kíván.
A foglalkozásokat a pszichodinamikus mozgás- és táncterápia módszerével vezeti a két képzett mozgás- és táncterápiás szakember, Tóth Anita és Rosta Helga. Aki a módszerről előre tájékozódna, a mozgasterapia.net oldalon olvashat róla bővebben.
Aki nem biztos abban, hogy neki való-e ez a forma, annak a 2026. november 14-i bemutató alkalom ad lehetőséget arra, hogy kockázat nélkül megtapasztalja a módszert. Ezt követően 12 alkalmon át, kéthetente szombatonként 15 és 18 óra között folytatódik a munka zárt csoportban, legalább 8, legfeljebb 15 fővel.
Aki szívesebben fedezi fel önmagát mozgással, mint szavakkal, annak a november 14-i alkalom jó belépési pont lehet: kiderül, mit mond a test arról, mikor lépnénk közelebb, és mikor lenne szükségünk több térre.
Válaszaimhoz mesterséges intelligenciát használok, így azok tájékoztató jellegűek, esetenként pontatlanok vagy hiányosak lehetnek.
Dolhai Attila lányával hozza el az ünnepet!
2026.10.28.2p
Képernyő helyett Sóstó: egész napos kaland gyerekeknek!
2026.10.28.2p
Lemaradtál a nyitókoncertről? Jön a folytatás.
2026.10.27.2p
Ki építette Fehérvár körül a kastélyokat?
2026.10.27.2p
Hozd a késed, és faragd ki a rémet!
2026.10.27.2p
Olvastad a mondatait, de ismered a nevét?
2026.10.27.2p
